tamilkurinji logo
 

முடி கொட்டாமல் தடுப்பதற்கான உணவு முறைகள் - food diet to control hair fall,vitamins hair falling outfood diet to control hair fall tamil beauty tips tamil alagukurippu hairfall mudi kotta karanam tamilthalai mudi kottuthu

vitamins,hair,falling,outfood,diet,to,control,hair,fall,tamil,beauty,tips,tamil,alagukurippu,hairfall,mudi,kotta,karanam,tamilthalai,mudi,kottuthu


முடி கொட்டாமல் தடுப்பதற்கான உணவு முறைகள் - food diet to control hair fall

First Published : Wednesday , 30th August 2017 06:49:19 PM
Last Updated : Wednesday , 30th August 2017 06:49:19 PM


முடி கொட்டாமல் தடுப்பதற்கான  உணவு முறைகள் - food diet to control hair fall,vitamins hair falling outfood diet to control hair fall tamil beauty tips tamil alagukurippu hairfall mudi kotta karanam tamilthalai mudi kottuthu

முடியை அதிக வறட்சியின்றி வைத்திருக்க உதவுவது விட்டமின் ஏ.   தலை முடி வறண்டுவிடாமல் ஆரோக்கியமானதாக இருந்தால் மட்டுமே தலைமுடியின் வளர்ச்சி நன்றாக இருக்கும்.


இதற்கு ஆரஞ்சுப் பழம், மஞ்சள் நிறக் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், ப்ரோக்கோலி,முட்டை போன்றவற்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

முடி உதிர்தலுக்கு மிக முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று விட்டமின் பி குறைபாடு தான். குழந்தைப் பருவத்தில் பி12 பற்றாக்குறை இருந்தால் நரைமுடி வர வாய்ப்புகளும் உண்டு.


இதனைத் தவிர்க்க மீன்,ஆட்டுக்கறி,பால், முட்டை போன்றவற்றை நிறைய எடுத்துக் கொள்ளலாம்

சிட்ரஸ் ஆசிட் நிறைந்த பழங்கள், தக்காளி,உருளைக்கிழங்கு, காலிஃப்ளவர்,பெர்ரீ பழங்கள் போன்றவற்றில் விட்டமின் சி கிடைக்கும். இதிலிருக்கும் ஆண்ட்டி ஆக்ஸிடண்ட்கள் தலைமுடியின் வளர்ச்சிக்கு பெரிதும் உதவிடும்.

செல்களின் வளர்ச்சிக்கு விட்டமின் டி மிகவும் அவசியமானது.  மாட்டுக்கறி, மீன்,சீஸ் போன்றவற்றில் விட்டமின் டி இருக்கிறது.

தலைமுடியின் வளர்ச்சிக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் பெரிதும் துணை நிற்கும் விட்டமின்கள் மற்றும் மினரல்ஸ்கள் நிறைந்தது அத்திப்பழம். தினமும் இரண்டு முதல் மூன்று அத்திப்பழங்களை சாப்பிட்டு வர முடி உதிர்தலை தவிர்க்க முடியும்.


இந்த உணவு முறைகளை பின்பற்றினால்  முடி கொட்டுவது குறைந்து  முடி நன்கு வளரும்.



முடி கொட்டாமல் தடுப்பதற்கான  உணவு முறைகள் - food diet to control hair fall,vitamins hair falling outfood diet to control hair fall tamil beauty tips tamil alagukurippu hairfall mudi kotta karanam tamilthalai mudi kottuthu முடி கொட்டாமல் தடுப்பதற்கான  உணவு முறைகள் - food diet to control hair fall,vitamins hair falling outfood diet to control hair fall tamil beauty tips tamil alagukurippu hairfall mudi kotta karanam tamilthalai mudi kottuthu முடி கொட்டாமல் தடுப்பதற்கான  உணவு முறைகள் - food diet to control hair fall,vitamins hair falling outfood diet to control hair fall tamil beauty tips tamil alagukurippu hairfall mudi kotta karanam tamilthalai mudi kottuthu
Potato Capsicum Green Peas Curry சென்னை காரக்குழம்பு Kathirikai varuval
 முடி உதிர்வை தடுத்து, நன்கு முடி வளர செய்யும் கொய்யா இலைகள்| guava leaves benefits for hair in tamil
ஒரு பாத்திரத்தில்   1 லிட்டர்  தண்ணீர் ஊற்றி அதனை அடுப்பில் வைத்து நன்றாக கொதிக்க விட வேண்டும். இந்த கொதிக்கும் தண்ணீரில் தேவைாயன அளவு கொய்யா இலைகளை போட வேண்டும். இந்த தண்ணீரை 15  நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து  பின்னர் இந்த

மேலும்...

 கருமை நீங்கி சருமம் பளபளப்பாக | karumai neengi sarumam palapalppaga
பெங்களூர் தக்காளி -  1 லெமன்   - 1 தயிர்  - 2 ஸ்பூன்  மிக்ஸியில் தக்காளியை சின்ன  துண்டகளாக நறுக்கி  போட்டு அதனுடன்   தயிர், எலுமிச்சைச் சாறு சேர்த்து நன்கு அரைக்க வேண்டும். அரைத்த விழுதை தனியே ஒரு

மேலும்...

 குதிகால் வெடிப்பை குணப்படுத்தும் வீட்டு வைத்தியம்| cure Cracked Feet in Tamil
ஒரு பாத்திரத்தில் இரண்டு லிட்டர் இளஞ்சூட்டோடு இருக்கும் நீரை கொண்டு நிரப்பி கொள்ளுங்கள். அத்துடன், இரண்டு டேபிள் ஸ்பூன் தேனையும் சேர்த்து உங்கள் வெடிப்புற்ற குதிகாலை அதில் ஊற வையுங்கள். அதன்பின், பதினைந்து நிமிடங்கள் கழித்து அதாவது தண்ணீர் சூடு குறையும்

மேலும்...

 தலைமுடி செழித்து வளர வெங்காய ஹேர் பேக் | Onion Juice Helps For Fast Hair Growth
சம அளவு  சின்ன வெங்காயம் மற்றும் பூண்டை மிக்சியில்   போட்டு  பேஸ்ட் பதத்தில்  அரைத்து அதனுடன்  கொஞ்சம் விளக்கெண்ணெய்யும் ,   தேங்காய் எண்ணெய்யும்   சேர்த்து  நன்கு மிக்ஸ்  பண்ணி   தலை மற்றும் முடியின்  வேர்  கால்களில் நன்கு    தடவி  நன்கு 

மேலும்...

 
பிற செய்திகள்

மேலும்...

Comments
Reply Message

Post Your Comments
Name*
Email ID *
* தமிழ் எழுத்துக்கள் இந்தப்பெட்டியில் தோன்றும் (உம்) அம்மா

Match any where Exact Match




























மகளிர்























Home News Cinema Gallery Privacy Policy Contact us Free Ads
சற்று முன் தமிழகம் இந்தியா உலகம் வர்த்தகம் விளையாட்டு சினிமா
Copyright © 2010 Indianinfotech.in